Công thức · GREKA AI
Bữa sáng với máy xay cầm tay: chuẩn bị gọn mỗi ngày
Chuẩn bị nguyên liệu từ tối, xay một ly smoothie buổi sáng và thêm món ăn kèm là cách sắp xếp bữa sáng nhanh mà không cần nhiều thao tác.
Để làm bữa sáng với máy xay cầm tay, hãy chuẩn bị trái cây từ tối hôm trước. Buổi sáng, bạn chỉ cần cho nguyên liệu cùng một ít chất lỏng vào máy, xay và dùng với món ăn kèm nếu muốn.
Cách này phù hợp khi bạn muốn có bữa sáng nhanh nhưng không muốn mất thời gian chọn nguyên liệu lúc vừa thức dậy. Dưới đây là cách chuẩn bị để thao tác gọn và dễ thay đổi theo sở thích.
Chuẩn bị từ tối để sáng đỡ vội
Hãy chọn trước một loại trái cây làm nền, chẳng hạn chuối hoặc xoài, rồi rửa và cắt thành miếng phù hợp với cốc xay. Bảo quản nguyên liệu trong hộp kín ở ngăn mát; những món cần giữ lạnh nên được để lạnh cho đến lúc dùng.
- Đặt sẵn cốc xay và dụng cụ ăn sáng ở nơi dễ lấy.
- Chuẩn bị riêng nguyên liệu khô hoặc món ăn kèm như bánh mì, yến mạch.
- Chỉ lấy lượng nguyên liệu vừa với một lần dùng để tránh phải xay nhiều mẻ.
Chọn nguyên liệu để dễ xay và dễ kết hợp
Một ly smoothie buổi sáng có thể bắt đầu từ trái cây mềm và nước hoặc sữa theo khẩu vị. Cho chất lỏng vào từng ít một, rồi điều chỉnh độ sánh sau khi xay; không cần cố nhồi đầy cốc.
Nếu muốn bữa sáng có thêm phần để nhai, hãy dùng smoothie cùng bánh mì, yến mạch hoặc món ăn kèm bạn đã chuẩn bị. Cách kết hợp này cũng giúp bạn đổi vị mà không phải nghĩ ra một công thức xay mới mỗi ngày.
Khi chọn máy, hãy đối chiếu dung tích cốc với lượng bạn thường pha. GREKA 40W có dung tích 450 ml, công suất 40W và chu kỳ xay 30 giây; GREKA 60W cũng có dung tích 450 ml, công suất 60W và chu kỳ xay 40 giây.
Các bước hoàn thiện bữa sáng
- Cho chất lỏng vào cốc, sau đó thêm trái cây đã cắt nhỏ. Giữ lượng nguyên liệu trong giới hạn dung tích của máy.
- Đậy và lắp máy đúng cách, xay theo hướng dẫn sử dụng của mẫu máy bạn có. Nếu hỗn hợp quá đặc, dừng máy rồi thêm một ít chất lỏng trước khi xay tiếp.
- Rót ra ly hoặc dùng theo cách phù hợp với cốc xay. Thêm món ăn kèm đã chuẩn bị để hoàn thiện bữa sáng.
- Vệ sinh các bộ phận tiếp xúc với thực phẩm theo hướng dẫn sử dụng sau khi dùng.
Bạn có thể luân phiên các loại trái cây và món ăn kèm qua từng ngày. Giữ nguyên quy trình chuẩn bị sẽ giúp buổi sáng bớt nhiều thao tác.
Câu hỏi thường gặp
Có nên cắt trái cây từ tối hôm trước không?
Có thể, nếu bạn bảo quản nguyên liệu trong hộp kín ở ngăn mát và dùng vào sáng hôm sau.
Smoothie buổi sáng bị quá đặc thì làm gì?
Dừng máy, thêm một ít nước hoặc sữa theo khẩu vị, rồi xay tiếp theo hướng dẫn sử dụng.
Chỉ uống smoothie có được tính là bữa sáng không?
Điều đó tùy vào nguyên liệu và nhu cầu của bạn. Nếu muốn có thêm món để nhai, hãy chuẩn bị bánh mì hoặc một món ăn kèm phù hợp.